Ils jouent également un rôle crucial dans la stabilité du tronc et la posture. Des abdominaux forts peuvent aider à prévenir les douleurs lombaires et améliorer la posture générale.
<aside> 💡 Ce cycle est a répéter 3 fois sans pause (durée 8 min environ)
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Je te recommande d’installer cette application qui te permettra de paramétrer ton cycle d’entraînement :
20 secondes rythme rapide
Pause de 10 secondes
20 secondes rythme rapide
Pause de 10 secondes
20 secondes rythme rapide
